Biometrické měření

Zařízení měří impedanci prostřednictvím metody analýzy bioelektrické impedance BIA a na základě zadání osobních údajů (výška, věk, pohlaví, hmotnost) potom analyzuje složení lidského těla a stanovuje MBF (hmotnost tělesného tuku), LBM (hmotnost lidského těla neobsahující tuk), hmotnost svaloviny, TBW (celková hmotnost vody), obsah proteinů, obsah minerálů, BMI (index tělesné hmotnosti), BMR (bazální metabolismus), WHR (poměr pas - boky), biologický věk těla, dílčí hmotnost svaloviny a hmotnost tělesného tuku, apod.

Zařízení měří impedanci tetrapolární metodou pomocí 8 dotykových elektrod. Nejnovější dotyková elektroda pro zajištění kontaktu s lidským tělem je vyvinuta ze svorkové a adhesivní elektrody. Současná dotyková elektroda měří impedanci pomocí lehkého dotyku zejména uchopením rukojeti elektrody a postavením na desku, která tvoří druhou elektrodou. Existuje několik měřicích cest jako ruka - ruka, chodidlo-chodidlo, ruka - chodidlo, atp.

Zdroj: výrobce Jawon Madical

Měření výše uvedeným způsobem je velice přesné, přičemž přístroj je i certifikovanou lékařskou pomůckou. Výsledkem je ukazatel stavu našeho těla a na základě přístrojem poskytnutých údajů si můžeme správně nastavit jídelníček. Jedním z těchto údajů je bazální metabolismus, jedná se o množství energie, kterou musíme přijmout pro to, aby v našich tělech mohly probíhat základní biologické procesy bez rizika zdravotních komplikací, ať už nynějších či později se projevujících. K bazálnímu metabolismu se pak musí přičíst energie vydaná na trávení potravin a pohybovou aktivitu v podobě pracovního či sportovního výkon. Následně dle získaného množství energie potřebné pro plnění všech těchto úkolů, se rozpočítávají vhodným způsobem jednotlivé makroživiny (bílkoviny, tuky a sacharidy. U vlákniny je doporučeno denně sníst okolo 25-30 gramů.

Správně nastavené makroživiny nejsou důležité jen pro hubnutí, ale i pro budování svalové hmoty a síly. Nemusíte se ale bát toho, že byste neustále měli vážit každou potravinu. Časem poznáte velikost porce a nebudete váhu potřebovat vůbec.